荒谷竜太 もののけ姫の森
またまた旅行サイト巡りをしている荒谷竜太です。
この間の金曜ロードショー、もののけ姫でしたよね？先週とか、そのくらい。
もののけ姫に出てくる森のモデルになった場所が屋久島にあるそうで、ちょっと調べてみました！
屋久島を代表する絶景ポイント「白谷雲水峡」とは
幻想的な森の雰囲気に引き込まれる！
「白谷雲水峡」と言えば、宮崎駿監督のアニメ映画「もののけ姫」に登場する深い原始の森のモデルになった場所としても有名です。宮崎駿監督は「白谷雲水峡」と青森県の白神山地の森を見てもののけ姫の森を生み出したのだとか。そんな「白谷雲水峡」へはトレッキングツアーで訪れるのが一般的。標高600から1000mの森を、ゆっくりと時間をかけて巡るツアーが人気です。丸一日予定を空けて臨むのがおすすめですよ。美しい渓流と、何百種類もの苔に覆われた深い緑の世界。自然が生み出した神秘的な空間を、この目で見ずにはいられません！美しき緑の絶景に、出会いに行こう。
ただただ綺麗で壮観としか・・・・。
歩くのもなんだか勇気がいるような厳かな雰囲気がありますね。苔が多そうに見えるので、ちゃんとしたトレッキングシューズを用意した方が良さそうですかね。
こちらのサイトによると難易度は★2らしいので比較的歩きやすそう？
本格的に屋久島行きを検討しはじめつつある荒谷竜太でした！
荒谷竜太 肉とナッツ！！
どうも荒谷竜太です。
卓球も男女ともにメダル獲得で本当に良かったです！！
今日はアスリートの食事面に関する記事を見かけたので紹介します
五輪選手の理想の朝食は、肉とナッツ。以上！
ジュースとかパンとか牛乳とかは、いらない、と。
五輪選手みたいに運動で高いパフォーマンスを出すには、練習だけじゃなく食生活もとても重要です。でもよくあるダイエットみたいにガマンの連続はいりません。朝から肉やナッツをたくさん食べられます。というか、肉とナッツしか食べられないんですが…。
五輪選手やプロ選手を数多く育てたスポーツトレーナーのチャールズ・R・ポリクィンが、自身のブログStrength Senseiでアスリートの理想的な朝食メニューをポストしています。ある日はバッファロー肉のハンバーグとマカダミアナッツ、別の日はシカ肉のステーキにカシューナッツ、また別の日はグルテンフリーのチキンソーセージ8〜10本。なんとも肉々しいメニューで、体中がたんぱく質のかたまりになりそうです。ポリクィンによれば、このメニューは「最適な痩せ方とエネルギー、持続的な集中力」を実現するためのものです。
カギになるのは、血糖値のコントロールです。彼はこう言っています。
肉とナッツの朝食はドーパミンとアセチルコリンを高めます。どちらも集中力とやる気にもっとも重要な神経伝達物質です。
肉は血糖値をゆっくりと着実に高めます。ナッツからは、長時間にわたって血糖値を安定させる、健康に良い脂肪が摂取できます。
ただし肉やソーセージがあるからって、パンではさんじゃおうとか、一緒にジュース1杯くらい飲んじゃおうとか、そういうのはダメらしいです。ブログでは「何も足さないでください」と、そこだけはっきり大文字で書かれています。
さらに朝食後には、インスリン抵抗性を抑えるために魚油をスプーンひとさじなめるのがオススメだそうです。インスリンは血糖値を下げる働きがあるので、インスリン抵抗性を抑えると、血糖値が下げやすくなります。
ちなみに、バッファローとかシカ肉なんてどこで売ってるんですか…？という世間の多数であろう人たちは、卵とか、スモークサーモンみたいな魚を肉の変わりにしてもいいそうです。卵は心臓病を予防し、インスリン抵抗性を下げる働きがあるそうです。キャビアもそういう意味でロシアの重量上げ選手がよく食べているそうですが、卵は卵でもこれまたレアですね…。
ところで、ナッツはアレルギーがある人も珍しくないですが、そういう人にはアボカドとかブラックベリー、アンズ、グレープフルーツといった、果糖が少なく血糖値があまり上がらない果実がおすすめだそうです。アボカドとグレープフルーツくらいなら、近所のスーパーでも買えそうです。
ポリクィン氏のこだわりは血糖値を下げることだけではありません。肉とナッツには、ハードなトレーニングに必要なたくさんのカロリーが含まれていることも重要です。
そう、この朝食メニューはあくまでハードコアなアスリート用なんです。マイケル・フェルプスを目指してる人でもない限り、たんぱく質だけじゃなく炭水化物や脂肪もバランス良く入った朝食の方が良いのかもしれません。
でもポリクィン氏によれば、子どもでもアスリートでもなくても、朝にたんぱく質の多い食事をすると、午前中の生産性が上がって午後まで持続するという研究結果が複数あるそうです。毎朝ついついパンとコーヒーだけで済ませて、午前中なんとなくボーッとしがちな人（どっちも私ですが）は、卵とか肉っぽいものを朝ごはんに取り入れてみるとちょっと変わってくるかも？
image: Shutterstock
source: Strength Sensei via The Independent
Carli Velocci - Gizmodo US［原文］
（miho）
血糖値のコントロールや朝にタンパク質の多い食事をすることが大事なんですね！
めんどくさいと食べなかったり、買い置きのカップラーメンで済ませたりしちゃってます・・・・気をつけます^^;
荒谷竜太でした！
荒谷竜太 絶景のリゾートホテル！
こんにちは！
私荒谷竜太、今年の夏はまだどこにも出かけていないので旅行サイトを巡っていたところ、素晴らしいところを見つけたので紹介したいと思います。
海に囲まれたリゾートホテル「休暇村紀州加太」から見る絶景がとにかく凄い！！
和歌山県にあるリゾートホテル「休暇村紀州加太」が２０１６年７月１日にリニューアルオープンしたということで、今回は休暇村スタッフ一押しの絶景ポイントをランキング別に教えてもらいました。
■高台に建つ「休暇村紀州加太」
休暇村紀州加太は、大阪と和歌山の県境、和歌山県和歌山市深山地区の高台に建つホテルで、関西国際空港から車で約１時間の場所にあります。
■休暇村に行くなら通常運賃で乗れる「めで鯛列車」がおすすめ
公共交通機関で行くなら是非乗りたいのがこの「めでたいでんしゃ」。
和歌山市駅から加太駅の間を走行する電車で、休暇村は終着駅の加太駅から送迎バスで約10分の距離にあります。
「めでたいでんしゃ」は、休暇村のある加太地区で有名な「鯛」をテーマにした電車で、２０１６年４月１５日に運行を開始したばかり。外側だけではなく、電車内の床やつり革、座席シートやロールカーテン、ドア横など、至るところに「鯛」がデザインされていて、テンションが上がること間違いなし！
■休暇村紀州加太
休暇村紀州加太は、みやま館とさくら館の２つの建物からなるホテルです。
７月のリニューアルでは、さくら館を一度全て取り壊し、これまでの客室にはなかった「和洋室」と「洋室」を新たに作りました。
それでは、お待ちかねの「休暇村紀州加太」絶景ランキングの発表です！
絶景BEST５.展望台からの絶景
ホテルの入り口を入ってロビーの先にある１階のテラスに出ると、目の前には紀淡海峡の海が広がります。天気の良い日は淡路島、そして四国まで見渡せるというから驚きです。
夕暮れ時には周囲を黄金色に染め、その姿はまるで絵画のよう。
休暇村スタッフが自信を持っておすすめする撮影スポットの一つです。
絶景BEST４.レストランからの絶景
夕食・朝食会場のレストランからも、テラスと同じ方角の景色が楽しめます。
朝食は、お1人様ずつ提供する「御膳スタイル」なので、窓の外の景色を楽しみながら、出発前の最後の寛ぎタイムをゆっくりお楽しみいただけます。
絶景BEST３.２階客室のテラスから見る絶景
さくら館の２階は全室テラス付き。
プライベートルームで、昼は青い空と海、夜は満天の星空を独り占めできます。
絶景BEST２.インフィニティ風呂
露天風呂に出れば、きっと声を出さずにいられないはず。
なぜなら・・・休暇村紀州加太の露天風呂は、紀淡海峡の海面と、露天風呂の湯面が一体化したように見える「インフィニティ風呂」なんです。
絶景に包まれながら、旅の疲れを癒してください。
絶景BEST１.ロビーからの絶景
そして栄えある第一位が、ホテルの入り口を入ると最初に目に飛び込んでくる「ロビーからの絶景」です。
時の流れと共に移り変わる景色は、いつまででも眺めていたくなります。
■休暇村紀州加太
いかがでしたか？
今回紹介した「５か所の絶景ポイント」以外にも、裏BEST5もあるんだとか。
是非、足を運んで、本物の絶景を見てみてはいかがですか。
荒谷竜太 伊調選手お疲れ様です！！
凄い！凄い！凄い！！大興奮の荒谷竜太です！！！
朝から女子レスリングのメダルラッシュに驚いて伊調選手の四連覇にもう大興奮してました！！
この晴れやかな笑顔いいですよね！
女子個人で四連覇はオリンピック史上初とか・・・・もう凄いとしかいえない。
伊調馨、女子史上初の五輪４連覇！残り５秒で執念の劇的逆転Ｖ
スポニチアネックス 8月18日(木)6時36分配信
◇リオデジャネイロ五輪 レスリング女子５８キロ級決勝（２０１６年８月１７日）
レスリング女子フリースタイル５８キロ級の伊調馨（３２＝ＡＬＳＯＫ）が１７日、決勝でワレリア・コブロワゾロボワ（ロシア）を下し、五輪４連覇を達成した。全競技を通じて個人種目の五輪４連覇は男子４人が達成しているが、女子では史上初の快挙となった。
【写真】日の丸を手に感極まる伊調
長年、女子レスリング界を一緒にけん引してきた吉田沙保里よりも１日早く、五輪史上初の快挙を成し遂げた。準決勝は第１ピリオド２分すぎにバックに回って４―０とすると、さらにアンクルホールドを一気に３回重ねてテクニカルフォール勝ち。３―１と小差の勝利だった３回戦から一転、納得の内容で完勝。決勝はリードされる展開となったが、残り５秒で逆転し、女王の意地と実力を見せつけた。
４度目の五輪イヤーは嵐の幕開けだった。１月のロシアの大会で、モンゴルの若手プレプドルジにまさかのテクニカルフォール負け。０３年３月以来、負けなしだった女王の１３年ぶりの黒星で、連勝は１８９でストップした。「あんな自分は初めてだったし、あんな自分もいるんだとビックリもしている」。リオに向けて暗雲漂う結果だった。
その試合では、相手をフェイントで動かしてから攻める高度な駆け引きを試していた。男子と練習を重ねる中で気づいた戦術だったが勝負へのこだわりを忘れていた。
リオ入り後の１４日に行われた会見では、すでに気持ちの整理をつけていた。「自分のレスリングを追求してきた結果なので（負けたことは）全く気にかけていない。今回はリオ五輪に向けて調整してきた。その中で敗戦が実ったといえる試合ができれば」。普段は内容を追求する女王が、五輪では勝利にこだわる姿勢を示した。慎重な戦いぶりは、頂点を目指すからこそだった。
１４年１１月２８日、最愛の母・トシさんが青森・八戸市内の自宅で倒れて頭を打ち、脳挫傷のため６５歳で急逝した。突然訪れた悲しみを乗り越え、胸に刻んだ「母の“遺言”でもある死んでも勝つということ、プラス自分のレスリングを追求していきたい」という誓い。伊調は４度目の大舞台で自分のレスリングを貫き、女性アスリート初の五輪４連覇を成し遂げた。
インタビューやお礼回りで忙しいとは思いますが、ゆっくり身体も休めてリフレッシュしてもらいたいですね。本当にお疲れ様でした！
若干寝不足気味の荒谷竜太でしたﾈﾑｲ(´･ωゞ)
荒谷竜太 関東の美しい自然
荒谷竜太です！
いやーまだまだ暑いですねー
お盆を過ぎてもまだまだ夏は続きますよ！
そこでこの夏をまだ楽しめるためのスポットをご紹介！
関東の旅行におすすめな、息を呑むほど美しい絶景3選。
関東旅行を計画中の人、注目！自信を持ってオススメできる感動級の絶景の数々をご紹介します。
海、山、湖…遮るもののない広々とした風景は思わず深呼吸したくなる気持ち良さ☆そして中には人の手で作られたものもあるんです。どれもその場で立ち尽くしてしまう程の美景で、夢とロマン溢れるその素晴らしさは実際体験しないと絶対分かりません！
一度は行ってみる価値アリの雄大な景観が貴方を待っていますよ♪是非プランに組み込んでみてください！1．野反湖【群馬県】
標高1513ｍ、上信越高原国立公園内にある小さなダム湖。周辺は高山植物の宝庫で、ノゾリキスゲを始めとする約300種の彩りや鮮やかな紅葉を楽しめます。野反湖は別名「天空の湖」とも呼ばれているほどの絶景！また、トレッキング、釣り、キャンプなどアウトドアを満喫できるスポットでもあります。
野反湖は群馬、長野、新潟県の県境に位置していて、周囲を2000ｍ級の山々に囲まれています。水深約25ｍ、周囲12ｋｍで、湖水は日本海へ注いでいます。周囲には高山植物が咲き、初夏のレンゲツツジやニッコウキスゲ、秋の紅葉など、静かな湖畔の風景が楽しめます。冬期は閉鎖されます。■ 基本情報
2．国営ひたち海浜公園のネモフィラ畑【茨城県】
約190haにも及ぶ園内には、各所に広大な花畑があり、春にはスイセン、チューリップ、初夏にはネモフィラ、バラ、夏にはジニア、秋にはコキア（ほうき草）やコスモスと、四季折々の草花が来園者の目を楽しませてくれます。特に、空中散歩しているような一面可憐なブルー色に染まったネモフィラ畑は絶景ですよ！
3.5haにもなる「みはらしの丘」には、４月下旬～５月下旬にかけて約450万本ものネモフィラが咲き誇ります。この日本最大級のパノラマを見に、全国から多くの人が訪れます。この時期にはチューリップガーデンも満開となり、心和む風景が広がります。真っ赤に染まる秋のコキアやコスモスも見ごたえたっぷりです。■ 基本情報
３．裏見ヶ滝【東京都】
「裏側から見れる滝」で有名なのは鍋ヶ滝（熊本県）ですが、実は八丈島にもあるんです！マイナスイオンをたっぷり浴びれそうです。午前中には、太陽の日差しが滝に当たって虹が出ることもあります。
三原川が水田用水路と交わったところにできた滝。落下する滝を裏側から見ることができるので、この名前が付けられました。マイナスイオンが降り注ぎ、まるでカーテンのように水の流れ透けて見える様子は、心を奪われます。遊歩道はシダが生い茂り、ミニトレッキング気分を味わうことができます。
関東圏でこんなにも雄大な自然に触れることができるとは！
ぜひ時間がある際に訪れてみてください！
日頃の忙しい日常から離れて、思う存分羽を伸ばしましょう！
以上、荒谷竜太がお届けしました！
荒谷竜太 茶懐石ふれんち
荒谷竜太です(^^♪
なにこれ！？すごく食べたい！！ってお店があったのでご紹介させて頂きます。
京都老舗お茶屋さん福寿園で 茶懐石ふれんちが食べられます！
京都の老舗お茶屋さん福寿園がふれんち茶懐石が食べられると知ってさっそく
食べに行ってみました。なかなか素敵な店内です。
最初に一晩水だしした玉露です。
さすがです。お茶を利用したジントニック ここでしか味わえない味です。
前菜のソースが、ほうじ茶とハチミツのソース
抹茶を練り込んだパン バターも抹茶のバター
メインのホタテのソースはほうじ茶を使ったソースです。
デザートには、ほうじ茶のプリン
お抹茶を別途注文しました。
あ〜幸せでした。
ご利用には予約が必要です。
http://www.tokyo-fukujuen.com/
すごい素敵なお店ですよね☆
一度は食べてみたいと思います！荒谷竜太でした。
荒谷竜太 お得過ぎる３大遊園地
荒谷竜太です!皆さんこんにちわ。今日は群馬のお得すぎる遊園地についてご紹介させて頂きます。
群馬のお得過ぎる３大遊園地をご紹介！入園無料＆乗り物もなんと10円〜♪
群馬には、驚くべき格安遊園地が３ヶ所もあるんです！普通に考えれば、入園料があったり、１dayパスポートの購入義務があったりと、訪れるだけで高額になってしまうもの。ですが、ご紹介する３ヶ所は、その真逆を行っています！！日本中のお父さん、お母さん、ここならお金の心配は必要ありません。日々、お子さんにせがまれて、連れて行ってあげたいけど予算的な悩みをお持ちだった方々に朗報の有力情報をご紹介させて頂きます。ぜひ、ご家族で思いっきり楽しみに出かけてみて下さい！1.るなぱあく（前橋市）
るなぱあく。
それは「にっぽんいち なつかしい ゆうえんち」
入園料無料＆乗り物格安
入園料が無料なうえに、乗り物がMAX高くて50円！ 50円ですよ！
そして一番安いのがなんと10円！ インフレとかデフレとかそんなことは関係ない世界がここにはあります。
「にっぽんいち なつかしい ゆうえんち」というキャッチフレーズに1mmも違わぬ威風堂々の趣きがいろんなものを誘います。
■ 基本情報
●ＪＲ前橋駅北口バスロータリーにて
＞「前橋公園行き 1番乗り場」乗車 ⇒「前橋公園前」下車 徒歩3分
＞「5番乗り場」乗車 ⇒「遊園地坂下」下車 徒歩3分
＞高22「新前橋駅西口行き 6番乗り場」乗車 ⇒「遊園地坂下」下車 徒歩3分
●ＪＲ新前橋駅西口ロータリーにて
＞「総合スポーツセンター行き」乗車 ⇒「遊園地坂下」下車 徒歩3分マイバス（北循環）
●上毛電鉄中央前橋駅にて
＞「北循環31：中央前橋駅前」乗車 ⇒「北循環10：臨江閣前」下車 徒歩3分
バスの路線と時刻表は↓↓バスネット群馬↓↓で検索してください。
http://www.busnet-gunma.jp/search/index.html
- ・営業時間：9:30～17:00（3月1日～7月19日、9月1日～10月31日）
- 9:30～18:00（夏期 7月20日～8月31日）
- 9:30～16:00（冬期 11月1日～2月29日）
- ・定休日：火曜日
- ・電話番号：027-231- 6774
- ・料金：入園料無料。乗り物は1回50円と10円のものがある。
- ・公式サイトURL：http://www.lunapark-maebashi.com/index.php
- ・参考クチコミサイト：http://www.gunlabo.net/shop/shop.shtml?s=427（ぐんラボ！）
2.桐生が岡遊園地（桐生市）
地元のみならず、群馬県人がお世話になる遊園地、それが桐生が岡遊園地。隣の動物園も一緒に入園料無料！
おまけに駐車料金も無料！
どうですか、このお得感。さらなるお得感、大型遊器具が大人２００円、子供（中学生～２歳）１００円、小型乗り物５０円。どーん！ミニレール50円！
観覧車50円！
パンダ！10円！！「あたいの背中にのってけろ！」
春は桜の名所として大変な賑わいをみせます。遊園地へと続く坂道が人でごった返します。■ 基本情報
- ・名称：桐生が岡遊園地
- ・住所：群馬県桐生市宮本町４-１-１
- ・アクセス
- 【自動車】関越自動車道～北関東自動車道 太田藪塚ＩＣから約30分
- 東北自動車道～北関東自動車道 太田桐生ＩＣから約30分
- 東北自動車道 佐野藤岡ＩＣから約50分
- 【電車】 ＪＲ両毛線 桐生駅から徒歩約20分
- 上毛電気鉄道 西桐生駅から徒歩約15分
- 東武鉄道 （伊勢崎線・赤城線）新桐生駅→車で約15分
- ・駐車場：376台
- ・営業時間：午前9時30分～午後5時（3月～10月）、午前9時30分～午後4時（11月～2月）
- ・定休日：月による。詳細はhttp://www.kiryu-kanrikyoukai.jp/kirigaoka019.html
- ・電話番号：0277-22-7580
- ・料金：入園料無料。20～200円の乗り物がある。
- ・オススメの時期：桜の時季は特にオススメ！
- ・公式サイトURL：http://www.kiryu-kanrikyoukai.jp/kirigaoka.html
- ・参考クチコミ：http://www.gunlabo.net/shop/shop.shtml?s=1910 （ぐんラボ！）
3.華蔵寺公園遊園地（伊勢崎市）
この観覧車、でかいにつき。
遠くからもみえる目印です。イベント満載！遊具いっぱい！
15個もの遊具があり、その中にはジェットコースターや急流すべり、大観覧車など、”大物”も多数あります。春の夜間営業やキャラクターショーなど、イベントもよくやっています！
ジェットコースター♪
急流すべり♪
マジカルグライダー♪
桜の名所としても有名！
■ 基本情報
- ・名称：華蔵寺公園遊園地
- ・住所：群馬県伊勢崎市華蔵寺町１
- ・アクセス：
- 【自動車】◆関越自動車道本庄・児玉I.C.から約４０分
◆北関東自動車道伊勢崎I.C.から約１０分（前橋方面へ下車）- ◆北関東自動車道波志江PAスマートI.C.から約５分
- 【電車】 ◆JR両毛線・東武伊勢崎線 伊勢崎駅下車（約２km）
- 【バス】 無料バスいせさきしコミュニティバス「あおぞら」も運行中。伊勢崎駅より。
- 時間はこちら。http://www8.wind.ne.jp/kezouji/access/combus.html
- ・営業時間：午前9時～午後5時（3月～11月）
午前9時～午後4時（12月～2月）- ・定休日：毎週火曜日（祝祭日の場合は営業）、年末年始（１２／２９～１／１）
- ※４月・８月は休園日なし
- ・電話番号：0270-25-4478
- ・料金：入園料無料。乗り物は70～350円。
- ・オススメの時期：桜の時季は特にオススメ！
- ・公式サイトURL：http://www8.wind.ne.jp/kezouji/
- ・参考クチコミサイト：http://www.gunlabo.net/shop/shop.shtml?s=545（ぐんラボ！）
群馬の入園無料＆格安遊園地を３施設ご紹介しました！いかがでしたか？本当に無料でいいんですか？とこちらが恐縮してしまいそうですね。公園に出かけるような気軽な気持ちで、週末に行ける目的地として地元の人々にも人気の三大施設。10円のパンダ人形や350円のジェットコースター、なんと50円で桐生市街地の一大パノラマが見渡せる観覧車。格安だからこそ、お子さんが満足するまで楽しませてあげられそうですね。入園するだけで、何千円もかかってしまうテーマパークは、もちろん質も高く楽しいはず！ですが、このようなレトロな施設ならではの魅力を発見しに、週末にでもお出かけしてみてはいかがでしょうか？
荒谷竜太
